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[BOOKデータベースより]
解決すべきは「姿勢」だった。―一日数分行うことで、女性特有の悩み不定愁訴、便秘から冷え性、猫背、ダイエットまでを解消し、本来の美しさが持続する「骨格美メソッド」のエクササイズを大紹介。
第1章 美しい姿勢に何が必要か
[日販商品データベースより]第2章 美しい姿勢をつくる「骨格美」の基本
第3章 美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズ―上半身
第4章 美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズ―下半身
第5章 上半身と下半身をつなぐ「骨格美」エクササイズ
第6章 「骨格美」ウォーク―「走る」から「歩く」へ
第7章 骨格から女性の悩みを考える―スタイルの悩み・症状の悩み
第8章 骨格美―健康な「こころ」と「からだ」に向かって
付録 マッサージの3つのポイント
解決すべきは「姿勢」だった。1日数分行うことで、女性特有の悩み、不定愁訴、便秘から冷え性、猫背、ダイエットまでを解消し、本来の美しさが持続する「骨格美メソッド」のエクササイズを紹介する。