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[BOOKデータベースより]
自分を責めて苦しんでいたり、生きづらさを感じていたり、人間関係で同じパターンをくりかえし悩んでいたり…。からだを通して私に出会う、セラピーの新しい流れ。マインドフルネスの言葉の旅。ページをめくりながら、ゆっくり言葉をたどっていくと…
１ 自分がキライ（いろいろなことをやってみた；自分がキライ ほか）
[日販商品データベースより]２ わかってほしい（わかってほしい；愛されたいと思ったって ほか）
３ からだの感覚に気づいてみよう（からだの感覚に気づいてみよう；さびしさといっしょにいてみよう ほか）
４ とらわれから自由になる（とらわれから自由になると；かんぺきじゃなくてもいい ほか）
ネガティブな感情を柔らかく受けとる新しい感情へのアプローチ、マインドフルネス。自分との新しい関係を開く新しい「ことばの本」。