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[BOOKデータベースより]
片づけは心のリハビリ「できること“だけ”やればいい！」スッキリ部屋は必ず実現する！
第１章 「一生片づけられない」と思っていたけれど…（“そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう；ＡＤＨＤタイプは片づけが苦手になりやすい！ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する（片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！；“いきなり”“一度に”は失敗のモト とっかかりは「小さい場所」だけ！ ほか）
第３章 「片づけられない」のはあなただけじゃない！（夫の“きれい好き”に悩む４０代主婦のケース；子どもの友達を家によべない４０代主婦のケース ほか）
第４章 「ギリギリ」「バタバタ」「イライラ」をやめる暮らし術（「アプリ」を脳の一部として使う；行動を「パターン化」する）
『できること「だけ」やればいい！
スッキリ部屋はかならず作れる！』
ADHDの特性による「片づけられない」を乗り越え、
お部屋を脱出できた著者による
「本当に片づけられない」「片づけが嫌い」「片づけようと思ってもムリ」な人向けのメソッド。
『片づけは心のリハビリ、人生のリカバリー。
人生に行き詰まりを感じていた私を
強くしてくれたのが、
片づけでした』
（本書より）
＜コンテンツ＞
1章「一生片づけられない」と思っていたけれど……
“そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう
ADHDタイプは片づけが苦手になりやすい！
今、注目の「グレーゾーン」。もし心当たりがあってもひとりでクヨクヨしないで
「片づけが苦手」な仲間たちがたくさん！ 少しずつ片づけスイッチが入り……
なんとわが子もグレーゾーン！ 白黒つけない子育てを実践
「片づけられないわが子」への12の対処法
2章 できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する
・片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！
・“いきなり”“一度に”は失敗のモトとっかかりは「小さい場所」だけ！
・“やりかけ”をやめるには「小さな終了グセをつける」だけ！
・あふれるものは「仲間分けする」だけ！
・“要・不要の判断”ができないなら「使用頻度で分ける」だけ！
・捨てるのが心痛むなら「一時避難させる」だけ！
・そもそも「家にものを入れない」だけ！
・ムダな買い物をやめるには「買いグセを知る」だけ！
・わざわざ隠さなくてもいい！「フタや扉をやめる」だけ！
・片づけを定着させるには「リセットタイムを毎日とる」だけ！
・先延ばしを防ぐには「“スイッチワード”を使う」だけ！
など。