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[BOOKデータベースより]
自彊術を朝夕2回、腹8分の食事、この2つを実施することで生活習慣病と言われる慢性疾患に効く。
第1章 自彊術は古くて新しい
第2章 さあ、始めましょう
第3章 自彊術の上手なやり方
第4章 自彊術はとにかくよく効く
第5章 自彊術の医学的効果
第6章 自彊術は女性の強い味方