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[BOOKデータベースより]
ストレスを受け流し健やかに生きるための仏教原点回帰の１冊。
第１章 現代社会に対応する瞑想技術
[日販商品データベースより]第２章 瞑想技術と仏教生活の具体的なポイント
第３章 瞑想技術の理論的バックアップ
第４章 仏教生活の文化史的バックアップ
第５章 瞑想技術を養生医療として読み解く
第６章 瞑想技術を支えた仏教生活
心身分離から生じるストレスを解消する技術として世界的に評価される瞑想技術。心身統合法としての人間行動科学の知見で瞑想を再評価し実習する、現代人がストレスを受け流し健やかに生きるための１冊。