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価格：534円（本体485円＋税）
【1995年05月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2007年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
「日々の所作でカラダは完成する、と新発見！」ＶＥＲＹモデル クリス‐ウェブ佳子さんのパーソナルトレーナー、初の著書！美しい体への最短距離は、運動よりもまず正しく知ること。
１ トレーニング迷子になっていませんか？
２ 体重計に乗ることは意味がない
３ 人は美しいかどうかをシルエットで判断する
４ コンプレックスは日常の体のクセ
５ 肩甲骨と股関節が正しい位置にあるだけで、体はどんどん美しくなる
６ ３０歳すぎたらＡ面よりＢ面
７ 食べなければボディメーキングは始まらない
８ 正しく知れば食べることは怖くない