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[BOOKデータベースより]
数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ７５。
はじめに 命に関わる病気のもと、中性脂肪をみるみる減らして快適に
第１章 糖質ちょいオフで中性脂肪は下がる！（まずは小さなことからでＯＫ。一歩踏み出せば、２カ月で成果が表れる；中性脂肪を落とすには糖質を減らすことが一番 ほか）
第２章 食べ方の小さな工夫で中性脂肪を下げる（自分が肥満かどうか、簡単な計算で確かめてみよう；血液中に中性脂肪と糖質が増えると体はどんどん老化していく ほか）
第３章 かんたんエクササイズで脂肪肝を退治する（肝臓の中性脂肪が３０％を超えると脂肪肝に；肝臓の３つの重要な働きは、代謝・解毒・胆汁の生成 ほか）
第４章 生活習慣病予防のために知っておきたいこと（日本人の４人に１人。脂肪肝は国民病だ；肥満はすべての生活習慣病の元凶 ほか）
「はじめに」のテストの答えと解説