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[BOOKデータベースより]
厄介でわずらわしくて不愉快なこと＝雑菌から学ぶものは実に多い。「心の免疫力」をアップせよ！うようよとうごめく雑菌をふりかけのように浴びて、たくましく生きてこその人生だ。
第１章 ヤワな心に免疫を―「雑菌主義」宣言！
第２章 心の免疫力を高めるプロセス
第３章 クリーン社会の落とし穴
第４章 なぜあなたは打たれ弱いのか
第５章 負けて勝つ発想、タフに生き抜く適応力
第６章 雑菌主義者１０の宣誓