- 元気な脳をとりもどす
-
Ｍａｋｉｎｇ ａ ｇｏｏｄ ｂｒａｉｎ ｇｒｅａｔ．
- 価格
- 2,420円（本体2,200円＋税）
- 発行年月
- 2006年12月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784140811634
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[BOOKデータベースより]
思うように頭が働かない、やる気が出ない、すぐイライラする―こんな不調は脳の不健康に原因がある。身体のほかの部分と同じように、食事や睡眠、運動などの習慣を改善すれば、あなたの脳はもっと元気になる。良くも悪くも脳は変わるのだ。疲れた脳を自分でベストの状態にもどすために、必要な知識とテクニックを手に入れよう。
第１部 「脳を変えて人生を変える」９つの原則（脳はあなたの行動すべてを決めている；脳が正しく働けば、人生はうまくいく；脳ほど複雑な臓器はない；脳は非常にやわらかく、とても傷つきやすい ほか）
[日販商品データベースより]第２部 元気な脳をとりもどすためのプログラム（脳を危険から守ろう；「脳においしい」食生活をしよう；脳を鍛えよう；脳のために運動する ほか）
あなたの脳にはケアが足りない…。身体の他の部分と同じように、食事や睡眠、運動などの習慣を改善すれば、あなたの脳はもっと元気になる。２０年間、３万人の脳をスキャンしてきた精神科医が、脳の健康法を紹介。