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「１００歳まで現役バリバリ」を目指す技術
小学館１０１新書 １５７
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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2026年01月発売】
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[BOOKデータベースより]
「１００歳までボケない」ための長寿・抗加齢研究でおなじみの白澤卓二・順天堂大学教授が、最新の「アンチエイジング」研究の成果をもとに、忙しいビジネスマンや高齢者でも実践できる「ボケない」「老けない」「衰えない」ためのちょっとしたヒントを伝授。「オフィスでもできるアンチエイジング術」「お酒もＯＫ！食後に眠くならないダイエット」「自宅で認知症対策」等、ビジネスマンにとって身近な食生活や習慣を「自力で」変えることで生活習慣病のリスクを減らし、老化を抑え寿命を延ばす新常識を紹介する。
第１章 オフィスでもできる！アンチエイジング術―長生きしたいなら「社長よりもナンバー２」を目指せ（「椅子に座り続ける生活」は寿命を縮める；「コーヒーを飲む」と死亡リスクが低下する；痛風には「コーヒー牛乳」 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 アフター５にできる！老けない習慣―前立腺がん対策には「焼き鳥」が良いらしい（夕食は、いつ食べれば太らないのか？；ビールのつまみは「キムチが◎」；「ビールは大瓶１本まで」が長寿の秘訣 ほか）
第３章 自宅でもできる！ボケない生活―「愛情ホルモン」は、脳も夫婦仲も活性化する（ボケの前兆は４０代後半から始まっている；アルツハイマー病になりやすい人の「７つの特徴」；糖尿病とボケの憂うつな関係 ほか）
特別対談 南雲吉則×白澤卓二―「ボケない」「老けない」食習慣
目からウロコの最新研究データをもとに、オフィスでも、アフター５にも、自宅にいながらでもできるアンチエイジング法を紹介する。自分でできる、自力で変える、老化を防ぐ新常識。