- 「時計遺伝子」の力をもっと活かす！
-
がん、うつ、メタボも防ぐ、体内の「見張り番」
小学館１０１新書 １５５
- 価格
- 792円（本体720円＋税）
- 発行年月
- 2013年02月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784098251551
[BOOKデータベースより]
がん、うつ、糖尿病、骨粗しょう症、アルツハイマー認知症、メタボを防ぐ。１９９７年に発見された時計遺伝子。誰もが体内に持つ時計遺伝子を活性化させ、体内時計を整えれば万病が予防できることが判明した！時計遺伝子研究の第一人者が最新の研究成果を書き下ろし。
第１章 「時計遺伝子」の役割
第２章 朝・昼・夕・深夜に起こりやすい病気とその対策
第３章 生体リズムが乱れると病気になる
第４章 環境の変化を感知する生命
第５章 生体リズムを整える睡眠
第６章 生体リズムの乱れを直す食事
第７章 生体リズム健康法
時計遺伝子研究の第一人者である著者が、体内時計の謎に迫り、最新の時間医学の成果を明らかにする。そして、どうすれば時計遺伝子を正しく働かせ、健康な生活を送ることができるのかを詳しく紹介する。
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