[BOOKデータベースより]
ビジネスの現場で、家庭で、ムダな怒りにサヨウナラ！大手企業、官公庁、学校でも実践！身体を使ったアンガーマネジメント！
プロローグ 怒りに振り回される人生にサヨナラしよう！
１ 怒りを６秒で消す「その場セラピー」を覚えよう！
２ 怒りの正体を知ればもう何も怖くない！
３ 心の器を大きくする「怒らない体操」をマスターしよう
４ 怒りを増幅させない「マインドフルネス」を味方につけよう
５ アンガーマネジメントを楽しく続けていくためのＱ＆Ａ
エピローグ 心をラクにしたければ怒りをコントロールしなさい
話題のアンガーマネジメントのメソッドと、デューク更家考案の「怒らない体操」のコラボでムダな怒りと決別しよう。いつでも心がラクになる方法を解き明かす決定版。解説動画が視聴できるＵＲＬ、ＱＲコード付き。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 死ぬのも楽しみ
-
価格：1,045円（本体950円＋税）
【2025年12月発売】
- 感情にふりまわされない心の整理術
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2026年03月発売】
- １２か月の薬膳食材帖
-
価格：1,870円（本体1,700円＋税）
【2026年02月発売】
- 手放す勇気
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2025年12月発売】
- あいうえお・ＡＢＣでんしゃタブレット 改訂版
-
価格：3,520円（本体3,200円＋税）
【2024年03月発売】
のマークが目印です。
怒りをコントロールする技術をマスターして、周囲の人との人間関係を良くし、もっとラクに生きられる性格を目指そう。