[BOOKデータベースより]
第１章 まずは心を整理しよう（一度、死んでこい！そうすりゃ、わかる；「分別」は、なくていい ほか）
第２章 当たり前のことを大切にしよう（毎日の仕事が、人間修行；身贔屓せずに、分け隔てなく生きる ほか）
第３章 死と向き合う、心の平安を求めて（悲しみがあるから、慈しみの心が生まれる；悲しみは、動くことで癒やされる ほか）
第４章 禅の修行とは…（修行の始まりは菩提心から；「行雲流水」という生き方 ほか）
第５章 無心になる、自然と一体になる（庭師に学んだ「フレッシュ・マインド」；「三昧」をきわめて知る清々しさ ほか）
人生を幸福にしてくれるのは「野心」より「無心」。煩悩を断ち切り、「無心＝フレッシュ・マインド」を取り戻すための２５の禅の教え。初めて禅にふれる人、人生に迷っている人におすすめ。
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人生を豊かにしてくれるのは「野心」より「無心」。「無心＝フレッシュ・マインド」を取り戻すための２６の禅の教え。初めて禅にふれる人、人生に迷っている人に。