内容情報
[BOOKデータベースより]
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働く大人が今日からできる。食べる時間と順序を変えるだけ。思いっきりラクしてメタボ即脱出。時間でやせる最新科学を、あの女子栄養大学の香川靖雄先生がわかりやすく伝授。
第１章 なぜ、あなたはやせないか（食べていないのに、太る；「時計遺伝子」が見つかった ほか）
第２章 「時計遺伝子」でやせる（理想的な一日；夕食は夕方の六時にとるのが理想 ほか）
第３章 時計があえば、心身が変わる（朝ごはんを食べると成績が上がる；「早寝・早起き・朝ごはん」 ほか）
第４章 誰でも「時間」でやせられる（現代人の「時間」は乱れている；「時間」の乱れはコントロールできる ほか）
第５章 「時計」はもう一つある（朝食の欠食の結果は五〇代になって表れる；砂時計型の「テロメア」の発見 ほか）
食べる時間、食べる順番を変えるだけでやせる。夢のダイエットの秘密は、だれもが体内に持つ時計遺伝子をリセットすること。最新の生命科学でわかった、ホントのラクやせメタボ脱出法を紹介。
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アイドルはもうみな６時前に食べてる！？食べる時間、食べる順番を変えるだけでやせる。夢のダイエットの秘密はだれもが体内に持つ時計遺伝子をリセットすること。最新の生命科学でわかった決定版ホントのラクやせメタボ脱出法！