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価格：660円（本体600円＋税）
【2017年10月発売】
価格：461円（本体419円＋税）
【2004年12月発売】
価格：704円（本体640円＋税）
【2014年08月発売】
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[BOOKデータベースより]
必ず変われる！家こそ最高のヘアサロン。薄毛・白髪・うねり・頭皮臭も劇的に改善。
１ Ｈｕｇ ｍｅ―自分を大事にすることからすべてが始まる（ヘアスタイルも服もメイクも決まらないのはなぜ？；自分を好きになることがなりたい自分への近道です ほか）
[日販商品データベースより]２ Ｇｒｏｗｉｎｇ！―いざ！髪を鍛える２０の方法（そもそも美しい髪とは？美髪の条件を理解する；美しい髪は土台が重要。すこやかな頭皮をつくる ほか）
３ Ｒｅｓｃｕｅ―理想の自分に近づくための悩み別対処法（白髪；薄毛 ほか）
４ Ｄｒａｍａｔｉｃ―美しい髪で人生をドラマティックに変える方法（美髪アレンジ；巻きもの・かぶりものアレンジ ほか）
この本は、加齢による髪の変化に悩む、40代以降の女性のための「美髪」トレーニング本です。アデランスの最新調査によると、40代以降の女性の髪の悩みの大半が、白髪、パサつく、うねる、分け目が薄くなる、ボリュームが減るなど、「加齢による髪の変化＝劣化」です。となったとき、多くの人は解決策として「ヘアケア」を選択するのですが、実は表面だけを補修する「ヘアケア」では、髪自体の量を増やしたり、ハリコシをもたせたり、健康的な髪に戻すことはできません。残りの人生半分を、豊かで健康的で美しい髪をもち、パーマやカラーも好きに楽しむには、髪や頭皮を鍛え、底上げされた状態を維持できるように、髪を鍛えることが重要です。「髪トレ」ではたった３つの超シンプルなトレーニングで、手をかけずとも、一生「美髪」をかなえる方法をお教えします。考案は毛髪診断士で美巡家の余慶尚美さん。50才には見えない美髪にも注目。