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[BOOKデータベースより]
お尻から足にかけてのしびれや痛み、歩いているときに症状が出やすい、腰を前に曲げると楽になる…こんな症状をほうっておかないで。７０代の１０人に１人が脊柱管狭窄症！
第１章 脊柱管狭窄症とは（足がしびれて長く歩けない…。もしかして脊柱管狭窄症かも？；脊柱管狭窄症は背骨の後ろの神経の通り道が狭くなることで起こる ほか）
第２章 脊柱管狭窄症と間違えやすい病気（脊柱管狭窄症に似た症状の病気に注意を；脊柱管狭窄症と間違えやすい病気１ ３０〜４０代に多い椎間板ヘルニア ほか）
第３章 脊柱管狭窄症の症状（脊柱管狭窄症のおもな症状とは；症状別対処法１ 比較的改善しやすい神経根型 ほか）
第４章 脊柱管狭窄症の治療（治療の選択肢・可能性を知り自分に必要な治療を選択しよう；脊柱管狭窄症の診断から治療までの流れ ほか）
第５章 日常生活で自分でできること（腰を守って健康に過ごす日常生活の基本の「き」；腰の安全を守るために「してはいけない姿勢」 ほか）