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[BOOKデータベースより]
１ 肉のちょこっと仕込み＆おかず（塩漬け豚；ゆで豚 ほか）
ちょこっと仕込みのメインに添えたいすぐでき副菜（豆とセロリのサラダ；かぶとにんじんのサラダ ほか）
２ 野菜のちょこっと仕込み＆おかず（ラタトゥイユ；トマトソース ほか）
３ 魚のちょこっと仕込み＆おかず（鮭そぼろ；さばの竜田揚げ ほか）
４ ちょこっと仕込みおかずで作るおべんとう（鶏の照り焼き弁当；塩漬け豚で巻き巻き弁当 ほか）