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- 「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい
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- 価格
- 990円(本体900円+税)
- 発行年月
- 2023年04月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784065319055
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[BOOKデータベースより]
1日5分のエクササイズで、歩く姿勢が20歳若返る!
序章 80歳の壁を元気に越えるには?(足の親指の大切さ;「カカト落とし」はダメ! ほか)
[日販商品データベースより]第1章 親指を強化するエクササイズ(7つのチェック・テスト;3つのランク分け ほか)
第2章 なぜ足の親指が大切なのか(直立二足歩行の神秘;垂直な姿勢が人間の基本 ほか)
第3章 足の親指から見る文化(人間は走るために生まれた;ダンスと音楽と足の指 ほか)
第4章 足の指の話いろいろ(湯川れい子さんが失神した足の親指の痛み;天才・西野皓三の編み出した「足の裏から吸う」呼吸法 ほか)
80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。
一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。