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フライパン1つでできる美月のモデル飯

講談社の実用BOOK 

講談社
椎名美月 

価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2023年04月
判型
B5
ISBN
9784065318546

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内容情報
[BOOKデータベースより]

モデル界No.1美肌の持ち主。“美月肌”は「食」で作れる!全155レシピ。

1 毎日食べたいボリュームおかず 美Body&美肌には“タンパク質”をチャージ―肉・魚介・卵のおかず
2 “酵素”たっぷりの手間なし副菜 なんてったってあえ物主義!
3 基本の食事は作りおきしてワンプレートで
4 揚げ物もお酒も大解禁!美月会で大人気のおもてなしご飯
5 美肌・美腸をつくる!発酵調味料レシピ

[日販商品データベースより]

モデル界美肌No.1!
プロ顔負けの料理上手として知られる23歳、椎名美月待望の初料理本が遂に発売!

その生まれたての子供のような美肌を作る秘訣は、栄養たっぷりの食事にありました。
Instagramで問い合わせ殺到だったレシピから、新作レシピまで、全155レシピを全公開。

CHAPTER1
美 Body & 美肌には“タンパク質”をチャージ
肉 、魚介、卵のおかず


CHAPTER2
”酵素”たっぷりの手間なし副菜
なんてったってあえ物主義! 

CHAPTER3
基本の食事はいつも
作りおきしてワンプレートで

CHAPTER4
揚げ物もお酒も大解禁!
美月会で大人気のおもてなしご飯

CHAPTER5
美肌、美腸をつくる!
発酵調味料レシピ

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