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[BOOKデータベースより]
運動しなくても脂肪が燃える最新メソッド。
第１章 “くぼみ”を押すだけで、みるみるやせる理由（ここさえ読めばわかる！ミオドレくぼみ押しのヒミツ；なんでくぼみ押しでやせるの？デブの原因はくぼみの筋肉にアリ！？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 やせ筋ｖｓ．デブ筋あなたはどっち？（一気に落ちる運動経験ありの霜降り肉ちゃんｖｓ．即効性が高い運動経験なしの豚の角煮ちゃん；やせ筋・デブ筋チェックテスト ほか）
第３章 ミオドレくぼみ押しで、やせ体質になる（ミオドレくぼみ押しギュッ＆スーの法則；くぼみ１ 小顔に効く！あごの下 ほか）
第４章 “ちょいくぼみ”押しで体がラク〜になる！（“ちょいくぼみ”を押せば、筋肉がゆるんで不調が軽くなる！；目の下＆こめかみ ほか）
第５章 ここが知りたい！Ｑ＆Ａ
鎖骨、そけい部、ひざ裏……体の「くぼみ」を押すだけで筋肉が変化して痩せ体質になる！ 理学療法士による最新ダイエットメソッド。