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[BOOKデータベースより]
食事制限もトレーニングも不要。猫のマネをするだけ。
第１章 メタボな私がナイスバディになった秘密
[日販商品データベースより]第２章 「猫ワーク」って何？
第３章 目指せナイスバディ！―体のパート別「猫ワーク」
第４章 みるみる若返る！―症状別「猫ワーク」
第５章 こっそり差をつける！―家事・通勤中の「猫ワーク」
第６章 猫師匠に学ぶ日本人の正しい姿勢
第７章 慣用句から見える日本人の身体観
猫の真似をする猫ワークを生活習慣にすることで、深部まで柔らかい体に改造した結果、半年間で３０キロの減量に成功。そんな著者が、猫ワークの方法、体のパート別・症状別猫ワークを紹介する。