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価格：726円（本体660円＋税）
【2018年06月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2024年11月発売】
価格：2,310円（本体2,100円＋税）
【2023年01月発売】
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[BOOKデータベースより]
無理なく曲げてしなやかさを回復すれば、どんな痛みも必ず改善できる！“タメ”をつくる５７の運動で慢性痛をなおす。
第１章 腰痛、肩こりのない身体づくり（慢性痛に悩む人は２０００万人！；身体の歪みはどうして起きるのか？；“押す”ではなく“引いて押す”体操 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「痛み」について知る（腰の痛み；背中の痛み；肩こり、頭痛、頚痛 ほか）
第３章 腰痛・肩こりケア体操（上肢帯；下肢帯；頭頚部＆体幹）
無理なく曲げてしなやかさを回復すれば、どんな痛みも改善できる。あらゆる動作の拮抗筋の働きをよくする腰痛・肩こりケア体操を、部位ごとに写真プロセス満載で紹介。ケア体操のコツや痛みについての知識も掲載。