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[BOOKデータベースより]
いま初めて明かされる！心と身体を一新する実践法！！「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書。
第１章 なぜ、なかなか「朝型人間」になれないのか
第２章 なぜ、「朝型人間」は理にかなっているのか
第３章 なぜ、「朝型人間」は心とからだと脳によいのか
第４章 なぜ、いつのまにか「朝型人間」になれるのか
第５章 なぜ、自分を知ることが「朝型人間」への道なのか