[BOOKデータベースより]
いぼ痔・切れ痔・痔ろうの改善・対処法を痔トラブル治療専門の名医が解説！
第１章 名医にこっそり聞く いぼ痔・切れ痔・痔ろうのお悩み相談室（自分の痔トラブルのタイプを知る方法はありますか？；トイレ後にいぼがはみ出たり、下着に血がついたりします ほか）
第２章 症状・原因・治療法 正しい知識を学べば悩みは軽くなる（痔の基礎知識；肛門の仕組みと働き ほか）
第３章 １日数分で効果あり！痔トラブル改善トレーニング（便秘改善トレーニング；ツボ押しで痔の症状を改善 ほか）
第４章 今日からできる！生活習慣改善アドバイス（いぼ痔 切れ痔 痔ろう 痔の発症・悪化の原因となる生活習慣をチェックする；いぼ痔 切れ痔 便意のがまんは禁物。いきまず、長時間のトイレ滞在も避ける ほか）
第５章 今すぐなんとかしたい！困った痔トラブルＳＯＳ（便器が血で真っ赤に！どう対処すれば良いですか？；いぼが飛び出したら指で押し込んでも良いですか？ ほか）
「お尻からいぼがはみ出したらどうしたらいいの？」「トイレのときお尻が切れて痛い…」
★その悩み、セルフケアで改善できます！★
「痔」で受診する人はなんと1日に1万人以上！
ちょっと恥ずかしくて、気軽に相談しにくい…
病院に通わず、自分で改善したい…
そんな【痔】に関するお悩みを、年間約2000件の肛門手術を執刀してきた名医が解決！
悩ましい【いぼ痔】【切れ痔】【痔ろう】について、
すぐできる、自宅でできる、自分でできる対処法・トレーニング・生活習慣のアドバイスを、イラストたっぷり、わかりやすく教えます。
監修は、痔などの肛門疾患の名医【寺田俊明】。
年間約20000人の患者が内視鏡検査に訪れ、年間約2000件の肛門手術を行い、多くの悩みを解決している病院の院長です。
痔の新常識と、すぐにできる対策法をまとめた【痔トラブル】対策の決定版！
▼読んで解決！
★いぼ痔を招くお尻ストレス「便秘・運動不足・冷え」を改善
★切れ痔の最大要因「便秘・下痢改善トレーニング」
★痔ろうの治療「病院での診療・手術の流れ」がわかる
ドラッグストア（薬局）で手に入る痔トラブル対策の市販薬や、痔ケア用アイテムなどの便利な一覧つき。排便時の出血の色を確認する【出血チェックシート】や【痔トラブル日誌】も活用して、自分の痔の状態を把握しましょう。
■目次 ※一部抜粋
★巻頭★痔トラブルケアにおすすめの市販薬とアイテム、出血チェックシート
第1章 お悩み相談室
・私の痔トラブルはどのタイプ？
・トイレ後にいぼがはみ出たり、下着に血がついたりします
・お尻がかゆい！これも痔？
・別の重大な病気が隠れているって本当？
第2章 症状・原因・治療法 正しい知識を学べば悩みは軽くなる
痔）1日の受診者は1万人以上
いぼ痔）自然に肛門に戻る間はセルフケアで改善できる
切れ痔）手術を考えるタイミングは？
痔ろう）4つに分けて考えよう
病院に行くなら）いい病院の探し方・受診前の準備
第3章 １日数分で効果あり！痔トラブル改善トレーニング
・肛門に負荷をかけず便をスルッと出す 腹筋を鍛える
・手軽に不調改善 痔の症状を和らげるツボ
・ながら運動で手軽にトレーニング
・1日10分以下！プチエクササイズ
第4章 今日からできる！生活習慣改善アドバイス
・水分は1日2リットル
・善玉菌を増やす食品リスト
・肛門の外側の痔には軟膏、内と外に効果がある注入軟膏
・便秘薬の種類と選び方
第5章 困った痔トラブルSOS
・便器が血で真っ赤に！どうしたら…
・お尻の痛みは温める？冷やす？
・お尻が痛くてトイレに行きたくない…
・介護している親がいぼ痔かも？
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