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- 1日5分でOK!小中学生のためのらくストレッチ
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ケガをしない!運動神経がよくなる!DVDでわかりやすい!
GAKKEN SPORTS BOOKS
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2018年03月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784058008850
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【2022年01月発売】
[BOOKデータベースより]
すぐできる!家でできる!動画を見ながらマネするだけ!5分完結メニューが8パターン。基本からスポーツ別まで63項目収録。遠くに投げたい!強く蹴りたい!速く走りたい!鋭く打ちたい!力強く投げ飛ばしたい!スポーツでの悩みはストレッチで解決できる!
第1章 なぜストレッチが大切なのか(基礎知識)
[日販商品データベースより]第2章 ベーシックストレッチ(肩のゾーン;体のゾーン;股のゾーン)
第3章 スポーツ別ストレッチ(野球;サッカー;バスケットボール;バレーボール;テニス ほか)
体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中学生へ向けた、DVDを見ながら1日5分でできるストレッチを紹介する。ケガをせずに、パフォーマンスの向上が望める。また各スポーツ別のストレッチも掲載。