内容情報
[BOOKデータベースより]
[BOOKデータベースより]
本書では、極端に糖質を減らすのではなく、ごはんやパンといった主食も少量食べられる“ゆる糖質制限”を推奨。無理なくダイエットや健康づくりに取り組むことができます。食材・料理の「糖質量」をメインに、「脂質量」、「塩分量」、「たんぱく質量」、「カロリー」と５つの栄養素を紹介。写真と照らし合わせて、目で見て数値を確認することができます。肉や野菜といった食材、一般的な料理のほか、スーパーやコンビニなどの市販食品も充実。自宅で料理をするときはもちろん、中食や外食時の食品選びにも役立ちます。
ゆる糖質オフ基礎編
ゆる糖質オフ実践編
素材
料理
ドリンク・間食
外食・テイクアウト
市販食品
糖質量をメインに、脂質量、塩分量といった５つの栄養素のデータを掲載。食材や料理、市販食品など全１４００品の食品データを網羅。主食も少量食べられる“ゆる糖質制限”で、無理なく健康づくりに取り組める。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 大きな数字で見やすい！目で見る食品糖質量たんぱく質量データブック
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2023年10月発売】
のマークが目印です。
おなじみの食材から、定番料理、コンビニ、スーパーなどで買える市販品など１２００点の食品データを紹介。糖質量はもちろん、カロリー、塩分、たんぱく質、脂質量もひと目でわかるので、ダイエットや生活習慣病改善に役立つ。