内容情報
[BOOKデータベースより]
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身体の「錆び」をクリーンアップ！疲れが消えて毎日が楽しくなる目からウロコのノウハウ満載！
第１章 その不調、原因は座り方にあり！（座り方を変えたら、人生が好転！；こんな不調も座り方のせい ほか）
第２章 あなたの姿勢が悪い「本当の理由」（姿勢を通しただけで、こんなに変わるなんて！；いつもの「あの習慣」で姿勢がゆがむ！ ほか）
第３章 一生健康でいたければ、まず「坐骨」を立てよ！（かなめは「坐骨」；実践「坐骨を立てて座る」法 ほか）
第４章 筋肉が「１０歳」若返る魔法のストレッチ（仕事のあいまに―椅子でかんたんストレッチ；くつろぎタイムに―リビングでじっくりストレッチ ほか）
第５章 毎日ラクラクで、疲れ知らずの身体をつくる！（原因はいつも自分自身にある；今日できることから「姿勢道」 ほか）
疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てろ。身体の「錆び」をクリーンアップ。伝統ある「整體治療」の第一人者が、画期的な方法をコーチ。疲れが消えて毎日が楽しくなる、目からウロコのノウハウ満載。
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疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てろ！１２０年の伝統を誇る「整體治療」の第一人者が、疲れを取り去り健康な身体を取り戻す方法を実践コーチ。