- 高岡英夫のゆるウォーク
-
自然の力を呼び戻す
Ｇａｋｋｅｎ ｓｐｏｒｔｓ ｂｏｏｋｓ
- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2006年04月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784054028791
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[BOOKデータベースより]
本書では、まず、そのゆる体操の中からゆるウォークに役立つものを厳選し、歩きをよくする理由とともに紹介した。そしてさらに、体をゆるめることで自然に目覚めてくる「快適に歩くためのメカニズム」を強化するやさしい方法も、その理由とともに紹介している。
１ 歩ける体を取り戻そう
[日販商品データベースより]２ 全身のコリをざっと取ろう
３ 足からすねをゆるめよう
４ 腰をゆるめよう
５ 手から腕をゆるめよう
６ 肩から肩甲骨までゆるめよう
７ 歩きながら全身をゆるめよう
「高岡英夫の歩き革命」の第２弾。「ゆる体操」の中から「ゆるウォーク」に役立つものを厳選し、歩きをよくする理由と共に紹介。さらに「快適に歩くためのメカニズム」を強化する方法も解説。