- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
- 高岡英夫の歩き革命
-
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2004年02月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784054016026
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2022年09月発売】
[BOOKデータベースより]
正しいウォーキング。その快感の正体がわかった。歩きが変わると、体が変わる。
1 ゆるめば気持ちよかった
[日販商品データベースより]2 腕が振り子になったら脚が勝手に前に出た
3 脚、腰がゆるんだらスッスッと歩けた
4 脚も振り子になると体はもっと楽に進んだ
5 ももの裏側こそ歩きのアクセルだった
6 ももの裏側を鍛えたら推進力がアップした
7 体の中心がゆるんできたら歩きはますます快適
8 体幹部は、腕振りの土台ではなかった!?
9 下半身が中心からゆるんだら、脚長になった
10 楽な立ち方ができたら、楽に歩けた
プラチナレッスン センターに身を任せて歩いたら体も心もかつてなかった快適さ
正しい歩きは、ゆるんで気持ちよさを追うことだった。1日1万歩歩くなら1万回体が良くなってくる。正しいウォーキングのやり方をイラストを多数収録して、具体的にわかりやすく展開する。