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[BOOKデータベースより]
「理系クン」の高世えり子が理系的に考えチョイスしたダイエット・健康維持を真面目に取材＆レポート。スロトレ、レコーディングダイエット、ＮＥＡＴ、サプリメント、栄養分析、アルコールなどなど盛りだくさん。ダイエットが根っこからわかるコミックエッセイ。
第１章 ＩＮ―食べ物（太るヤセるメカニズム；なにをＩＮする？―食べ物の話；よっぱらいを考察せよ！；よっぱらい反省会；サプリメントはどう使う？；サプリの精とダイエット；噛め！そしてヤセよう）
[日販商品データベースより]第２章 ＯＵＴ―代謝（真のレコーディングダイエットとは；日常生活・ＮＥＡＴでヤセる！；筋肉って？筋トレって！？；究極の筋トレ・スロトレ実践！）
番外編 ダイエットの歴史ってどんなの？
第３章 ＤＯ―体験（スポーツジムとの正しいお付き合い；理系クンボクシングに挑む！；理系クン太極拳に挑む！；ＡＱＵＡ ＺＥＲＯ Ｇで癒される〜）
「理系クン」の著者が理系的に考えチョイスしたダイエット・健康維持を取材＆レポート。スロトレ、レコーディングダイエット、栄養分析、ＮＥＡＴなどを解説。ダイエットが根っこからわかるコミックエッセイ。