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[BOOKデータベースより]
将来不安の高まりなどで閉塞感が強く漂う時代になり、心が折れるまでいかなくても、ちょっとしたことで落ち込む人が増えています。なぜ、ふつうの生活をおくっているだけなのに、くじけてしまうのでしょうか。人はなぜへこみ、追い詰められるとくじけてしまうのか。その背景を説きながら、いまを生き抜くための智慧を、スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）の長老がブッダの教えをもとに語ります。
第１章 人はなぜ、くじけるのか？―「それは、私たちがアーティフィシャルな社会に生きているからです」（変化する社会に、適応できなくなっている？；意識的な判断、無意識の判断 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 最初に考えてほしいこと―「最初の土台が違っているから、私たちは間違ってしまうのです」（“生きにくい社会”は昔から変わらない；アーティフィシャル社会が惑わすもの ほか）
第３章 心を支える拠り所―「仏教が目指すのは、一人ひとりの心が強く逞しくなることです」（今だけに生きる；モラルをもう一度 ほか）
第４章 今を生きるための知慧―「答えは、すでにあなたの心の中で育まれつつあるはずです」（自分の判断にしがみつかない；「とりあえず」の生き方 ほか）
普通の生活を送っているだけなのに、ちょっとしたことでへこむ人が増えている。どうすれば、追い詰められても挫けずにいられるか。スリランカ上座仏教長老が、ブッダの教えをもとに、今を生き抜くための知恵を語る。