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[BOOKデータベースより]
脳と筋肉はつながっています。だから、簡単な筋力トレーニングによって全身の血流を改善することが、いつまでも健康な脳を保つ秘訣なのです。体力アップ指導歴３０年以上の著者が、オフィスでも家庭でも簡単に行える「脳トレ体操」をイラストつきで紹介。
第１章 今すぐ効果がわかる１１のトレーニング
[日販商品データベースより]第２章 脳が発達するメカニズム
第３章 脳は筋肉とつながっている
第４章 脳の意欲を高める２５のトレーニング
第５章 筋肉運動が脳の衰えを防ぐ
第６章 認知症になる脳、ならない脳
第７章 認知症も運動で軽減できる
脳も身体の一部、その活性化には全身の血行をよくすることが大事。家庭でもオフィスでも簡単にできる「脳力アップ」の運動方法をイラスト付きで紹介。指導歴３０年以上の経験が凝縮された、脳トレーニングの新定番。