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[BOOKデータベースより]
運動オンチで外出嫌い！１回の食事は３人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。
はじめに ダイエットに根性は必要ない
[日販商品データベースより]序章 デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか
第１章 −１０ｋｇまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた
第２章 −２０ｋｇまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求！
第３章 −３０ｋｇまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために
おわりに 簡単にやせることあきらめる
Twitter上で話題となった、１年間で30キロのダイエットに成功した全記録をマンガとともに掲載！
著者のダイエットの特色は
「やせる動機は「お金」」
「体重が前日より0.1kgでも増えていたら運動を手抜きする」
「ゲームをしながらやせる」
などの変わったマイルールばかり…。
そんな著者独自の体験を軸に、本書では専門家からのアドバイスを加えました。
一人一人にとってダイエットをするときに役に立つ1冊です！