内容情報
[BOOKデータベースより]
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たった１回３分で一生歩ける足に！腰痛、ひざの痛み、頭痛、肩こりが消え、やせる…といいことずくめ！話題沸騰３万人の悩みを解決した究極のメソッド。
１ おしり体操でおしりの筋肉を目覚めさせる（おしりの老化は３０代から始まる；おしりを鍛えないと長生きできない ほか）
２ ＬＥＴ’Ｓ ＴＲＹ！おしり体操を徹底解説（アヒル；スケーター ほか）
３ 「おしり体操」の効果を高めるストレッチ（ひざ抱え；もも伸ばし ほか）
４ 毎日の生活で変わる！おしりスイッチ習慣（いつでもどこでもできる！ながらおしり筋トレ；いつもの動作にプラス ほか）
これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。
しかし、なぜ、おしりなのか。
おしりの筋肉は、人間の筋肉の中で最大にして最強。しかも、人間のみに与えられた二本足で「立つ」「歩く」に不可欠な、とても大切な筋肉で、
「体を支える」「関節を守る」「バランスをとる」という、3つの役割があります。
しかも、衰えるスピードは速く、通常は30代から、おしりの老化は始まり、老化が進むと「プロポーションが崩れる」という美容の面だけでなく、
「歩けなくなる」「腰痛やひざ痛の原因になる」という命にかかわる大問題につながっていきます。
いつでもどこでも、掛け声をかけながら、みんなでできて、楽しくカンタンな「おしり体操」で、あなたの人生が変わります。
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のマークが目印です。
人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えによ、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。