内容情報
[BOOKデータベースより]
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現役時代１５戦１０勝のマラソンランナー瀬古利彦。選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、初心者でも走りきるコツを伝授します。巻末には、著者おすすめの国内外のマラソン大会ガイド付き。すべてのランナーに役立つ１冊です。
１ マラソンで大切なこと（マラソンの魅力は百人百様；心を強くするために ほか）
２ 折れない心の作り方（怖くて不安だった初マラソン；自信をもつために練習する ほか）
３ こうすればランニングは続けられる（最初の目標は３ｋｍ２１分；走り出したらやってほしいこと ほか）
４ 我がマラソン人生を振り返る（努力が報われないこともある；ひとりでも結果を出したかった ほか）
５ 私が伝えたいこと（素敵な女性ランナーがマラソンを変える；高地トレーニングと超長距離走 ほか）
現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。
選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、初心者でも走りきる、折れない心の作り方を伝授します。
「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツが満載！
また、途中で挫折しない「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、マラソンに関するすべてが紹介されています。
巻末には、瀬古さんがおすすめする国内外のマラソン大会ガイド付き。
初心者から、完走を目指す人、サブ４を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ一冊です。
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選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、初心者でも走りきる、折れない心の作り方を伝授。巻末には、瀬古さんおすすめの国内外のマラソン大会ガイド付きです。