内容情報
[BOOKデータベースより]
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誰でも！座ったまま！オフィスでも簡単にできる！横隔膜・股関節・肩甲骨をゆるめて、内臓から元気になる。縮んでいる内臓を正しい位置に戻せば、たちまち元気が戻ります！
どうして私たちは疲れるの？
内臓を活発にして疲れないカラダを手に入れよう
内臓ストレッチ（横隔膜を伸ばして肺をひろげる；股関節をゆるめて腸や子宮を元気にする；肩甲骨を動かして心臓をリラックスさせる）
カラダのゆがみを矯正する「モゾモゾ体操」と組み合わせる
スキマ時間にできる「下肢ストレッチ法」でアンチエイジング
カリスマ整体師が教える３部位に特化した「楽ちん！おしくらストレッチ」。３部位とは呼吸で大事な「横隔膜」、体幹と四肢を連結する「肩関節」「股関節」。どこでも誰でもできる超簡単、プロのテクニックを直接指導
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