[BOOKデータベースより]
アゴからはじまる筋納の緊張が万病の元！顎関節症を治す歯科医だからわかった新からだの整え方。
第１章 肩こり、腰痛、疲れを解消するためにやってはいけない２つのこと（筋肉をつけても、こりや痛みはなくならない；慢性疲労の原因は運動不足？ ほか）
第２章 知っているようで知らなかった「リンパ」の正体（人間の体の６割は水でできている；細胞レベルで健康を支える「間質リンパ」の実力とは？ ほか）
第３章 アゴをゆるめると、全身の筋肉がゆるみ始める（重要なのに、ほったらかしにされていた「アゴ」；アゴをゆるめる動作は２つ ほか）
第４章 症状別「筋ゆる」でもっと快適な体になる！（症状別の筋ゆるは、横になった姿勢で行う；肩こりを解消する片手バンザイ ほか）
第５章 「腔」を意識すると体が変わる、健康になる！（よい姿勢とはどんな姿勢？；人間の体は「筒」＝「腔」という考え方 ほか）
一生自分の足で歩くために、筋トレやランニングは必要なし。頑張って体力づくりをしなくても、体内のリンパ液がスムーズに循環してさえいれば、内臓も筋肉も若いまま。いつまでも動ける体、疲れない体になれる。
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一生自分の足で歩くために、筋トレやランニングは必要なし。頑張って体力づくりをしなくても、体内のリンパ液がスムーズに循環してさえいれば、内臓も筋肉も若いまま。いつまでも動ける体、疲れない体になれる。