内容情報
[BOOKデータベースより]
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あなたの卵巣年齢、だいじょうぶ？ゆがんだ体は、確実に老ける。体の負担にならない食事のとり方。若さ、健康、美しさは、女性ホルモンで決まる。４０代からは無理をしない！ギアチェンジのすすめ。
１ 女性ホルモンの力で健康的にキレイになる
２ 生活習慣を見直しホルモンバランスを整える
３ 女性特有の不調を改善ピル／ＨＲＴ／漢方薬
４ 女性ホルモン力をあげる食事のヒミツ
５ すべての女性に必要な骨盤底トレーニング
６ ストレスをコントロールして体も心も元気にする
７ 快適な毎日のための不調解消術
８ ずっとキレイでいるための美容トラブル克服法
９ 覚えておきたい女性ホルモンの基礎知識
Ｅｘｔｒａ 知っておきたい女性の病気
女性ホルモンの基礎知識のほか、ホルモン力を上げるための生活習慣、食事、エクササイズまで幅広く紹介。女性ホルモンの減少からくる不調や、美容トラブルの解消法もわかる１冊。
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