[BOOKデータベースより]
第１章 自分の振る舞い方を変える。（上司だと思うと、腹が立つ。上司もお客様だと思うと、腹が立たない。；上司を、変えようとすることから、ストレスは生まれる。 ほか）
第２章 根を詰めて満足しない。（条件が整わない仕事に、強くなる。；失敗ではなく、経験と考える。 ほか）
第３章 自分が、決める。（決まるのではない。決めるのだ。；「なんで？」に答えはない。「どうしたら」に、答えが見つかる。 ほか）
第４章 習慣づけると、苦にならない。（ヤル気を、出さなくていい。習慣をつけるだけでいい。；すべて奇跡という人は、悩まない。奇跡がないという人も、悩まない。奇跡が、どこかにあると思う人が悩む。 ほか）
第５章 トライすることで安全地帯を見つける。（悪口は、反論で燃え上がる。反論しなければ、消える。；炎上加担者は、１．１％しかいない。全員ではなく、１人にすぎない。 ほか）
仕事の多忙さや職場環境の悪さなどから、心を病んでしまう人が多い昨今。つらい状況を打ち砕くほどの強いメンタルをもつための心の持ちようを５６項目にまとめ、問題解決の達人・中谷彰宏が独自の視点でアドバイス。
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メンタルの強さだけを求めるな。問題解決の達人が、巧みに「切り抜ける」コツをアドバイス。