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速トレ

「速い筋トレ」なら最速でやせる!
Ikeda sports library 008

池田書店
比嘉一雄 

価格
935円(本体850円+税)
発行年月
2015年05月
判型
B40
ISBN
9784262166308

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「忙しくて時間をかけられない」「毎日、定期的に運動を続けるのはムリ」という方にとっては、トレーニングにかける時間は少しでも短くしたいところでしょう。そんなあなたにピッタリのトレーニングが「速トレ」。速トレとは筋肉を速く動かす筋トレ。1日5分、週2回のトレーニングでボディメイクを可能にします。正直言って、ラクではありません。しかし、最新の研究結果に基づいた運動なので、効果は確実。誰もが効率的に失われたカラダを取り戻せるのです。

PROLOGUE これが本当の真実!やせるメカニズムを知っていますか?
1 速効最短!筋トレで理想のカラダを手に入れる
2 速トレが効果を発揮する理由
3 筋肉を増やす!速トレ・プログラム
4 食べる技術で体脂肪を落とす
5 2ヵ月の速トレ体験 データが効果を実証!

[日販商品データベースより]

筋肉を速く動かす筋トレ「速トレ」を紹介。1日5分、週2回のトレーニングでボディメイクを可能に。とにかく効率を重視した、忙しくてジムに通えない人、飲み会ばかりという人にオススメのダイエット法。

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