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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2003年06月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年08月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2024年11月発売】
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[BOOKデータベースより]
理想のカラダを筋肉でつくる！本気の自宅筋トレ、ジム筋トレ、食事術。ＴＶで人気のバズーカ岡田が本音で指導。
第１章 カラダを変えるのは「本気の筋トレ」だ！（やせるだけではカッコいいカラダになれない？；「除脂肪」と「筋肥大」を知れば誰でも理想のカラダをデザインできる！ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 効率的にやせる！「本気の自宅筋トレ」（カラダをキレイに見せるには「コツ」がある！；筋肉は「最大伸縮」と「オールアウト」で効率的につける！ ほか）
第３章 超効率でカラダをつくる！「本気のジム筋トレ」（マシントレーニングのメリットってなに？…；超効率！！ジムでできるバズーカ式２ヵ月トレーニング ほか）
第４章 食べても超効率やせ！「本気の食事術」（「高たんぱく・低脂肪」が基本！でも、糖質も大事！；「筋肉をつける？」「脂肪を落とす？」炭水化物の量は目的で調整する！ ほか）
「着たい服が着れない！」
「この日までに、カラダを変えたい！」
「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」
この本は、“本気”のあなたのための本です。
トレーニング期間は2か月。
短くはありませんが、長くもありません。
カラダが変わり、体重は10％近く落ちます。
どうか私を信じてください。
最速であなたのカラダを変えるために、
“本音”で解説しました。
岡田隆
【特徴】
・2か月で‐5kg！（体重10％減）筋肉で理想のカラダを手に入れる！
・ダンベル（ペットボトルでも）、座布団を使えば自宅トレが超効率的に！
・ありそうでなかった！正しいジムトレーニングがマンガで読める！
・マンガだけじゃない！トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解！
【マンガの主人公たち】
「細マッチョになりたい30代男性」
「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」
「しっかり筋肉をつけたい30代女性」
「マッチョな岡田先生（30代後半）」