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[BOOKデータベースより]
最近、肌荒れがひどいんだよね〜胃がもたれるな、ストレスかな…ずーっと便秘に悩んでてスッキリしない…そんな不調や悩みをスーパーやコンビニにある食材や、居酒屋やファミレスにある料理で改善します！初心者さんにやさしい！そして、あなたのカラダにやさしい薬膳入門！はじまり、はじまり〜！
マンガ 薬膳で「カゼ症状」が良くなっちゃった！
[日販商品データベースより]１章 薬膳ってなあに？（マンガ 薬膳について詳しく知りた〜い！；マンガ 自分のタイプを知ろう！ ほか）
２章 外食で薬膳しましょ！（マンガ 居酒屋で「便秘」に効く薬膳しちゃう！？；マンガ 「肌荒れ」には白の食材で潤い補給 ほか）
３章 おうちで薬膳しちゃいましょ！（マンガ エビとニラで「肩こり」改善！；マンガ 二つの太り方を「食べるダイエット」で解消 ほか）
４章 季節の薬膳しましょ！（マンガ 「花粉症」は卵とねぎの生姜スープで速攻アタック；マンガ 「熱のカゼ」にはミント緑茶を！ ほか）
「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」
貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。
・食材の効能と食べ方がわかる！
・居酒屋、コンビニ、ファミレスでも不調は改善できる！
→便秘には「ねぎま」「オニオンサラダ」肌荒れには「山芋千切り」。
→ストレス胃痛には「そば」
・おうちでもできる簡単レシピを紹介！
→花粉症には「たまごとネギの生姜スープ」
→夏バテには「トマたまスープ」
・中医学の基本的な考え方がわかる！ 体質と食事法がわかる！