- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
[BOOKデータベースより]
転ばない、ケガしない、痛くならない!歩行困難な80代女性が山登りができるようになった!1日10分!だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす!
第1章 「おしり」で健康寿命を延ばす!(5人に1人が「要介護」の時代;要介護や寝たきりの生活は平均10年 ほか)
第2章 簡単なのに効く!おしりの筋トレ(理想のおしりはどんな形?;今すぐチェック!4つのおしりのタイプ診断 ほか)
第3章 おしりで人生が変わる!(ふたたび山登りやスキーができるようになった80代の女性;転倒が健康寿命を一気に縮める ほか)
第4章 おしりは何歳からでも鍛えられる!(年代別に見るおしりの衰え方;「がんばる」よりも「続ける」ことが大切 ほか)
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 骨盤底筋の使い方
-
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2020年01月発売】
おしりの筋肉が強い人は転ばない、ケガしない、脚が痛くならない!今すぐ実践して欲しい、誰でもできるかんたん筋トレ。