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価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2025年02月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2014年06月発売】
価格：594円（本体540円＋税）
【2026年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
痛みやゆがみが解消！体質改善、心の悩みダイエットにも。
１ 基礎知識編（ツボ押しのポイント；ストレッチのポイント ほか）
[日販商品データベースより]２ 健康ストレッチ編（痛みとゆがみ改善；体質改善 ほか）
３ 美容ストレッチ編（ダイエット；ビューティー）
４ ツボマッサージ編
付録 全身ツボマップ
痛みやゆがみ解消、体質改善、心の悩み、ダイエットにも効果的なツボ押し＋ストレッチのプログラムを紹介。ほとんどのストレッチのプロセスが「１分前後でできる」ので、忙しい人でも毎日続けられる。