- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
- 誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド
-
- 価格
- 935円(本体850円+税)
- 発行年月
- 2012年10月
- 判型
- B40
- ISBN
- 9784262163772
[BOOKデータベースより]
Prologue 市民ランナーに最適!「川越式マラソンメソッド」はこうして生まれた
1 誰でも楽に速く走れる!「川越式マラソンメソッド」の基礎理論
2 30km超を走らないでサブ4を達成!「川越式」スケジュール術
3 メリハリをつけて楽しくレベルアップ!「川越式」トレーニング法
4 走りが劇的に楽になる!補強トレーニングとストレッチ
5 体の負担を軽くする!効率のよいフォームの身につけ方
6 トレーニング効果を飛躍的に高める!体のケアと食事法
7 自分の実力を最大限発揮させる!マラソンレース攻略法
「サブ4=4時間切り」を目指す市民ランナーへ向けて、著者が指導する際に大切にしていることを伝授。距離中心トレーニングとスピード中心トレーニングの上手な組み合わせ方も紹介する。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- マラソンの教科書
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2011年10月発売】
- 陸上短距離走パーフェクトマスター
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2008年10月発売】
最先端かつ誰にでもできるマラソンの考え方や練習法「川越式マラソンメソッド」。多くのランナーを開眼させたマラソン練習方法。