この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- バレリーナ・ボディになりたい！ バレエを踊る人のための解剖学
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2023年01月発売】
- クリエイティブ・コーチング
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2008年05月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
野球、サッカー、バスケットボール、水泳、テニス、ゴルフ…あらゆるスポーツに共通して必要不可欠なものが「スピード」と「パワー」。この２つを引き出すカギをカラダの中心部分である「コア」が握っている。「コア」を鍛え、「コア」の使い方を覚えて、潜在能力を１００％引き出し、最大限の力を発揮しよう。理にかなったカラダの使い方はケガにも負けない。
巻頭カラー ＷＨＡＴ’Ｓコアトレーニング？
[日販商品データベースより]１ 理論編―コアトレーニングを知る。それがパフォーマンスアップの秘訣
２ トレーニング編―コアトレーニングの基本。ベーシック種目
３ トレーニング編―難度がレベルアップしたもの、あるいはリハビリ中の人にも有効。バリエーション種目
４ コンディショニング編―ポールを使って筋肉をほぐしカラダをセルフケア
５ 特別付録―すぐ使える実践プログラム
あらゆるスポーツに共通して必要不可欠なものが「スピード」と「パワー」。この２つを引き出すカギを、カラダの中心部である「コア」が握っている。本書では、このコアを鍛えるトレーニング方法を紹介。