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[BOOKデータベースより]
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずにすむような生活を提案。簡単にできて、おいしい食事を楽しめるメニューもたくさん盛り込まれています。
１章 どうして怖いの？高血糖（「血糖」とは何か？；血糖値を下げるインスリン；原因は、過食・運動不足・ストレス ほか）
[日販商品データベースより]２章 おいしく食べて血糖値を下げよう（血糖値を下げる食生活；食べ方のポイント；料理のポイント ほか）
３章 血糖値を下げる「ライフスタイル」（運動不足からの脱出；運動の効用；有酸素運動を基本に ほか）
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずに済むように、少し身体に気を使った生活を提案。血糖とは何かから、血糖値を下げる料理のポイントや食べ方、ライフスタイルについて専門家が詳解する。