- １日４ページだけ３０日間ダイエット
-
３０年間体重が変わらない医師が本気で考えた
- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2018年12月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784847097461
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[BOOKデータベースより]
「実践するのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでください！」腸活、自律神経、みそ汁―３つのキーワードでマイナス３ｋｇしませんか？ワガママなあなたのための最強ダイエット。
[日販商品データベースより]"本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！ １日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３㎏に無理なく近づいていくことでしょう。
〈最初の４ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉
・１日目（１～２ページ） … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう
・１日目（３～４ページ） … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう
「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）