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- ウィルパワーダイエット
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ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2016年06月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784838728596
[BOOKデータベースより]
ウィルパワー=続ける力をつけて、一生やせ体質。ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ!メンタリストDaiGoが、心理学から伝授します。
序 ダイエットした人の9割はむしろ太るという事実
1章 ダイエットが成功する3つの心理条件
2章 食心理学で「食べたい」を制する
3章 ダイエットが続く、この心理学!
4章 ダイエットを習慣化するための心理学
5章 ウィルパワーを鍛えれば仕事も人間関係もうまくいく
ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ。ダイエットを続けるための方法を、心理学の様々な法則と技術をもとに徹底的に解説。二度とリバウンドしない、人生最後のダイエット法を伝授する。
メンタリストDaiGoの「”意志力”で痩せる」ダイエットメソッド登場!! ダイエットが常に人々の関心を掴んで離さないのは、それだけダイエットに失敗している人が多いという事。ダイエットで一番大切なのは続ける力=続けられる自分になることです。DaiGoさんが提唱する「意志力」を鍛えるダイエット、まずは「瞑想」と「散歩」。毎日3分ずつ続けて体に習慣づけさせながら次第に時間を延ばしていき、ようやく筋トレを始められる…といったもの。テレビで話題沸騰中の”心理戦”に余裕で勝つ方法を伝授します。