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[BOOKデータベースより]
老眼、近視、遠視、ドライアイ、眼精疲労、スマホ老眼ｅｔｃ．「もう視力は戻らない…」と諦めないで！視力アップ＆脳が若返るかんたん眼トレで、楽しみながら目と脳を鍛えましょう！！
第１章 目の仕組みを知ろう（目が見える仕組み；視力が下がる仕組み ほか）
[日販商品データベースより]第２章 視力を回復させる生活習慣（視力の改善に欠かせない生活習慣；目のダメージを減らす習慣 ほか）
第３章 視力を回復させる！かんたんトレーニング（いつでもどこでも１０秒ストレッチ；いつでもかんたんツボ押し ほか）
第４章 老眼治療と最新医療（老眼グッズをじょうずに使いこなす；老眼の最新医療事情）
第５章 知っておきたい目の病気（目のかんたんセルフチェック；気をつけたい目の病気 ほか）
多くの人が悩みを抱えている「老眼」や「近視」。実に日本人の40代以上の42％近くが近視であり、さらには近年のスマホの普及で、30代の老眼も珍しくない。視力の低下の主な原因は、血流の低下や目の筋肉のコリにある。つまり、セルフケアで視力を回復させることが可能。本書は目の筋肉をほぐし、鍛えるトレーニング法とともに、食事法や生活習慣も解説していくことで、簡単かつ効果のある視力アップ方法を紹介していく。